在俄罗斯大街上，中小学生虽然年纪不大，但个个身姿挺拔，十分健美。这是因为，俄罗斯政府不但重视对孩子们的体育教育，还出台法规限制孩子们的书包重量，防止他们脊椎变形。

俄罗斯库尔干州州立医院医生莫穆季耶夫说，4～10岁是孩子脊椎发育的关键时期，沉重的书包会影响脊椎发育，甚至可能令孩子过早患上关节疾病。因此，早在1998年，俄罗斯教育部就出台了《中小学卫生标准规范》，给各个年级的学生书包限重。比如，1～2年级学生的书包不得超过1.5千克，学生每升学2个年级，书包允许“增重”0.5千克，直至10～12年级学生（相当于我国的高中学生）的书包不超过4千克。而且学生的课本重量也有严格的限制。1～4年级的学生课本不超过300克，5～6年级课本不超过400克，7～9年级的不超过500克，10年级以上的课本不得超过600克。

俄罗斯的医生和教育专家经常号召家长在为孩子买书包时，选择带有反光条、背带宽度超过4厘米且采用吸汗面料的双肩书包，保证孩子的安全与健康。而且，俄罗斯的老师们会经常抽查学生们的书包重量，如果有书包超重，就会给其提供指导。比如，建议用笔袋代替金属文具盒，把一些不必要的学习用品留在学校，并提倡同学之间共用文具等，最大限度地给孩子们的书包“减肥”。

（本文选自《生命时报》2014年12月30日第877期，有改动）

在俄罗斯大街上，中小学生虽然年纪不大，但个个身姿挺拔，十分健美。这是因为，俄罗斯政府不但重视对孩子们的体育教育，还出台法规限制孩子们的书包重量，防止他们脊椎变形。

俄罗斯库尔干州州立医院医生莫穆季耶夫说，4～10岁是孩子脊椎发育的关键时期，沉重的书包会影响脊椎发育，甚至可能令孩子过早患上关节疾病。因此，早在1998年，俄罗斯教育部就出台了《中小学卫生标准规范》，给各个年级的学生书包限重。比如，1～2年级学生的书包不得超过1.5千克，学生每升学2个年级，书包允许“增重”0.5千克，直至10～12年级学生（相当于我国的高中学生）的书包不超过4千克。而且学生的课本重量也有严格的限制。1～4年级的学生课本不超过300克，5～6年级课本不超过400克，7～9年级的不超过500克，10年级以上的课本不得超过600克。

俄罗斯的医生和教育专家经常号召家长在为孩子买书包时，选择带有反光条、背带宽度超过4厘米且采用吸汗面料的双肩书包，保证孩子的安全与健康。而且，俄罗斯的老师们会经常抽查学生们的书包重量，如果有书包超重，就会给其提供指导。比如，建议用笔袋代替金属文具盒，把一些不必要的学习用品留在学校，并提倡同学之间共用文具等，最大限度地给孩子们的书包“减肥”。

（本文选自《生命时报》2014年12月30日第877期，有改动）

文章来源：《中国卫生标准管理》 网址: http://www.zgwsbzglzz.cn/qikandaodu/2020/1022/774.html